谷歌数字健康APP是一款由谷歌推出的生活服务软件，旨在为你提供全面的健康管理服务。它可以追踪你在各个应用中所花费的时间，包括解锁设备的次数和收到的通知数量。在专注模式下，允许你选择一组应用，在启用该模式时，这些应用将被暂停，帮助你集中注意力，减少干扰。

同时官方团队正在开发一项新的“贴心提醒”功能，旨在温和地提醒你存在应用过度使用的情况。当该功能可用时，你将能够为特定应用启用“贴心提醒”。虽然目前尚不明确你能否自行定义提醒的时间间隔，但这一功能无疑将在帮助你更好地管理屏幕使用时间方面发挥重要作用。

【功能特色】

1、了解自己每天的电子设备使用习惯：

数字健康使用各个应用的频率

收到的通知数量

查看手机或解锁设备的频率

2、在需要时放下设备：

通过每日应用定时器，您可以设置自己使用应用的时间上限。

就寝模式会在夜间提醒您放下设备，您可以设置时间安排，这样在特定时间“灰度模式”会将屏幕变成灰色，同时“勿扰”模式会将通知静音，让您一夜好眠。

借助专注模式，您只需轻轻一点即可暂停让您分心的应用，从而更专心地处理事务。您还可以设置时间安排，让系统自动开启专注模式。这样一来，无论在单位、学校还是家中，您都可以减少干扰。

3、开始使用：

在手机的“设置”菜单中查找“数字健康”

【使用指南】

1、屏幕时间管理：

跟踪屏幕使用时间：应用会统计您每天在设备上花费的时间，并显示使用情况的详细分类。

应用使用时长限制：您可以为特定应用设置每日使用时间限制，一旦时间到达，该应用将暂停使用。

定时提醒：设置定时提醒，在特定时间放下设备，进行休息或进行其他活动。

2、专注模式：

启用专注模式后，您可以选择在专注时间内暂停分散注意力的应用程序，帮助您更专注于当前任务。

3、就寝模式：

设置就寝模式的开始和结束时间，在此期间，设备将变为黑白色，并开启“勿扰”模式，以减少干扰，帮助您更好地休息。

4、健康数据管理：

记录和分析您的健康数据，如体重、心率、血压等，帮助您更好地了解自己的健康状况。

制定个性化的健康计划，管理健身计划和运动数据，以及饮食计划和营养摄入情况。

5、心理辅导与资讯：

提供心理辅导功能，帮助您缓解压力和情绪问题。

提供各种健康资讯和知识，帮助您更好地了解健康方面的知识和技能。

6、与其他应用关联

Google Family Link：将数字健康与Google Family Link关联起来，家长可以监控和管理孩子的屏幕时间，设置设备使用的每日限制，以及强制执行就寝时间等。

【注意事项】

设置和配置：

安装完成后，用户需要打开应用并进行初始设置。这包括允许应用访问设备的使用数据、配置屏幕时间限制、启用专注模式等。

兼容性和更新：

数字健康应用适用于Android 9及更高版本的设备。然而，某些高级功能（如打鼾和咳嗽检测）可能仅在某些特定设备或地区可用。

用户应定期检查应用更新，以确保获得最新的功能和改进。

数据隐私：

谷歌数字健康应用严格遵守数据隐私法规，确保用户数据的安全。用户可以选择与第三方应用共享数据，但需要明确授权。

透明度：

应用提供了清晰的隐私政策，说明了如何收集、使用和保护用户数据。用户可以随时查看并管理自己的数据隐私设置。

【常见问题】

1. 健康数据同步异常

问题描述：健康数据在设备与APP之间显示或同步异常。

解决方案：

检查穿戴设备与APP是否正常连接。

关闭手机蓝牙再重新打开，重新启动APP进行连接。

检查手机网络是否正常。

确保设备有最新的监测数据。

如果问题依旧存在，联系APP客服支持进行解决。

2. 无法查看或更新位置信息

问题描述：在APP中无法查看或更新位置信息。

解决方案：

确保对方已授权你查看位置数据和健康数据。

检查设备是否已连接网络，且网络状况良好。

确保APP已获取位置权限，并在系统设置中允许APP始终使用位置信息。

3. 步数或健康数据不准确

问题描述：APP中显示的步数或其他健康数据与实际不符。

解决方案：

检查设备与APP的连接状态，确保数据同步正常。

确保设备佩戴正确，如睡眠期间手腕动作不要过多，以免影响数据记录。

尝试重启设备和APP，重新连接并同步数据。

如果问题依旧存在，可能是设备或APP的算法问题，建议联系客服或查看官方论坛获取更多帮助。