早睡APP是一款可以督促用户按时睡眠，，养成良好作息习惯的实用软件，我们设定好每天的入睡时间后，软件就会发出提示，并禁用部分APP的使用，强迫我们按时睡觉，从根本上解决问题，快速改良日常生活中的不良习惯，保障身体健康。很多时候我们晚睡并不是因为睡不着，而是忍不住玩手机、刷微博、看视频，通过安装早睡app可以有效地解决这类问题，用户通过软件设置黑名单，这样的话当到了睡觉的时间，就会自动阻止黑名单上的软件运行，让我们放下手机乖乖睡觉。

【软件功能】

【专注锁机】工作或学习无法集中精力老想玩手机？专注锁机帮你解决烦恼排除手机的干扰，静心专注学习和工作，从而提高工作和学习效率，专注时和视频、游戏、网页说拜拜。

【番茄锁机】确保专注，劳逸结合，从而提高工作效率，工作娱乐两不误。

【定时锁机】舍不得放下手机一拖再拖？因此而熬夜耽误工作和学习？定时锁机帮你抉择，强制锁屏助您按时作息，提高睡眠质量。

【护眼】定时锁屏助你更好的保护眼睛让眼睛也有休息时间。

【应用限额】防止沉迷让你的一天的计划有条不紊，保护眼睛防止用眼过度。

【应用统计】能清楚的了解你时间都花在哪。

【软件优势】

1. 智能锁机系统：阻断熬夜诱因

三重防护机制：支持定时锁机、专注锁机、黑名单锁机三种模式。

防卸载黑科技：通过无障碍权限实现防卸载保护，用户需完成连续3天早睡打卡方可解除限制。

2. 生物钟校准引擎：个性化睡眠方案

AI动态建模：基于用户年龄、职业、睡眠质量等16项数据，生成定制化作息计划。

环境适配算法：根据用户所在城市日落时间自动调整锁机阈值，高纬度地区用户可获得额外30分钟弹性锁机时长。

3. 全周期睡眠管理：从干预到巩固

五阶段干预体系：包含睡前1小时锁机提醒、锁屏时呼吸训练引导、睡眠中鼾声监测、次日晨起数据报告、月度睡眠质量评估。

睡眠负债计算器：通过连续7天数据采集，量化分析熬夜导致的认知能力下降值，以可视化图表呈现"熬夜成本"。

【软件亮点】

1. 跨设备协同生态

多端联动：支持手机、平板、智能手表三端数据同步。

家庭共享账户：主账号可创建5个子账号，家长可远程查看子女锁机状态，实时推送"该睡觉啦"语音提醒。

2. 沉浸式助眠体验

动态夜曲系统：内置教堂钟声、风笛等28种安眠音效，支持根据用户心率数据自动调节音量

VR助眠场景：通过AR技术构建虚拟森林/星空等场景，配合体感震动床垫实现"五感助眠"。

3. 社交化激励体系

早睡勋章系统：连续7天达标可解锁"青铜自律者"勋章，连续30天达标可兑换线下体检套餐。

早睡战队PK：用户可组建5人战队，通过累计早睡时长参与全国排名，前100名战队可获得企业级睡眠监测设备。

【操作指南】

1. 基础设置流程

步骤1：下载APP→完成注册→填写职业/年龄/目标睡眠时长等基础信息

步骤2：设置早睡时间→选择锁机模式→添加黑名单应用

步骤3：开启无障碍权限→设置紧急联系人→完成首次锁机测试

2. 高级功能应用

多维度数据看板：在"分析"页面查看日均手机使用时长、各应用耗时占比、睡眠质量趋势图

智能场景预设：在"模板"库选择"考研党""宝妈""程序员"等预设方案，一键生成作息计划

企业级管理：在"团队"页面创建早睡打卡群组，设置早睡达标率目标

【软件评测】

早睡APP专注于改善生活作息和提高工作学习效率。这款应用通过巧妙设计，帮助用户摆脱熬夜对工作和学习的影响，实现早睡早起的良好习惯。应用限额功能让一天计划有条不紊。设定时间内，保障充足的睡眠时间，提高睡眠质量。专注时和视频，通过锁机时间防止手机依赖症，让用户静心专注工作或学习。同时，专注锁机功能强制锁定手机，解决工作学习无法集中精力的问题。

【更新内容】

v1.6.5：

优化统计页面

修复Android 11 及以上版本无法获取第三方应用问题